Tradicionalmente, certos métodos de aplicação de óleos essenciais têm sido preferidos e utilizados de maneira exclusiva. Vou te dar umas dicas de como usar os óleos essenciais doTERRA no seu dia a dia de forma segura e eficaz.
Antes, porém, gostaria que você me conhecesse: meu nome é Alessàndro B Machado, fui executivo do mercado corporativo por quase 30 anos, com conhecimentos em Gestão Estratégica, Física Quântica, Cosmologia e desde 2018 Terapeuta Holístico e Empreendedor Líder Global na doTERRA.
Agora vamos lá, como usar os óleos essenciais doTERRA com segurança e eficácia.
É muito importante você saber que à medida que as pesquisas em torno dos óleos essenciais se desenvolvem há também uma maior compreensão dos seus métodos de aplicação, os quais podem ser usados para o nosso bem-estar físico e emocional.
Você sabia que os óleos essenciais doTERRA são extraídos das plantas e suas partes de seu habitat natural e de onde elas são originárias no planeta Terra?
Todos os óleos essenciais doTERRA são seguros, desde que usados corretamente, incluindo as formas aromáticas, tópicos e por ingestão. Você também pode utilizar um único óleo essenciais de cada vez ou em mix (sinergias) com outros óleos essenciais, veja alguns métodos:
Como usar os óleos essenciais doTERRA de forma aromática.
O nosso olfato é uma ferramenta que promove respostas fisiológicas, mentais e emocionais poderosas e muito rapidamente. Portanto, quando os óleos essenciais são inalados, eles são rapidamente absorvidos pelos receptores nasais, que têm uma ligação direta com o sistema límbico por meio do nervo olfativo.
Esse é sistema do cérebro que possui uma variedade de funções incluindo olfato, emoções, comportamento e memória. Por esse motivo, os óleos essenciais têm um efeito rápido e poderoso quando usados de forma aromática.
Você pode obter respostas muito rápidas e alguns óleos essenciais promovem efeitos estimulantes ou revigorantes e outros são mais calmantes. A dispersão por meio de um difusor ultrassônico é um dos métodos mais simples para o uso aromático dos óleos essenciais e eles utilizam ar frio ou água.
Quando eu estou em viagem ou mesmo na rua eu obtenho estes benefícios para o meu bem-estar colocando, simplesmente, algumas gotas de óleo essencial na palma das minhas mãos e posicionando-as em forma de concha sobre o meu nariz, enquanto respiro profundamente por 2 ou 3 minutos.
Como usar os óleos essenciais doTERRA de forma tópica.
A utilização dos óleos essenciais de forma tópica é um método muito eficaz já que eles têm pesos moleculares baixos e são lipossolúveis, eles penetram facilmente na nossa pele e, uma vez absorvidos, permanecem na área aplicada para promover os benefícios que desejamos.
Embora os óleos essenciais sejam muito facilmente absorvidos, existem algumas maneiras de aumentar sua absorção.
Por exemplo: uma massagem leve no local de aplicação do óleo aumentará o fluxo sanguíneo na região aplicada e isso vai melhorar a sua distribuição em todo o corpo. O uso de um óleo carreador também aumenta a sua absorção, especialmente em peles secas ou escamosas, pois ajuda na hidratação e retarda o tempo de evaporação do óleo.
É muito importante saber que para diminuir a possibilidade de desenvolvimento de sensibilidade, especialmente em peles jovens ou sensíveis, é recomendável usar um óleo carreador (como o Óleo de Coco Fracionado doTERRA) para diluir os óleos essenciais considerados quentes, principalmente quando um determinado óleo for usado pela primeira vez.
Em regra geral, a diluição recomendada é uma gota do óleo essencial para três gotas de óleo carreador e é sempre aconselhável usar várias doses pequenas ao longo do dia, em vez de uma única e grande dose.
Dessa forma, comece com a menor dose possível (1 a 2 gotas) e repita a dose tópica a cada 4 ou 6 horas, conforme necessário.
Como cada pessoa tem suas peculiaridades, a dose poderá variar de acordo com o seu tamanho, sua idade e estado geral de sua saúde. Em nosso curso online e gratuito você aprenderá como usar os óleos essenciais doTERRA com total eficácia.
Algumas áreas do corpo benéficas onde podemos aplicar os óleos essenciais:
- Fronte e têmporas;
- Pescoço;
- Peito e abdome;
- Braços, pernas e na sola dos pés.
Outras formas efetivas de aplicação tópica dos óleos essenciais doTERRA:
- Adicione algumas gotas de óleo essencial a um banho quente;
- Faça uma compressa fria ou quente mergulhando uma toalha ou um pano na água com óleos essenciais e, em seguida, aplique sobre a área desejada;
- Adicione óleo essencial a uma loção ou hidratante e aplique sobre a pele.
Áreas sensíveis a evitar:
- Algumas áreas faciais, como a pele ao redor dos olhos.
- Dentro do olhos, narina e ouvidos.
- Peles rachadas, lesionadas ou feridas.
Como usar os óleos essenciais doTERRA de forma interna (ingestão).
Eu uso os óleos essenciais doTERRA de forma tópica e aromática, mas a forma de uso por ingestão é a minha preferida pela praticidade e pelo sabor que alguns óleos essenciais dão à minha água, inclusive água com gás, e aos alimentos.
Se você estiver em busca de dar mais potência aos seus alimentos torando-os realmente terapêuticos ou queira tirar proveito dos benefícios internos que os óleos essenciais têm a oferecer, cozinhar com óleos essenciais é uma excelente forma de tornar as refeições mais saborosas e interessantes.
Além disso, os óleos essenciais doTERRA podem acrescentar um sabor delicioso aos seus drinks e demais bebidas.
Como os óleos essenciais doTERRA são naturais, 100% puros e muito potentes, devemos usar apenas uma pequena quantidade de óleo essencial para obter bastante sabor a qualquer lanche, doces, refeições ou bebidas.
Como apenas uma gota (ou menos) é necessária para produzir um sabor intenso, o uso de óleos essenciais na cozinha funcional torna-se uma solução eficaz e econômica com o tempo. Os nossos frascos de óleos essenciais vão durar muito mais que outros ingredientes que duram apenas uma semana na geladeira.
Essa também é uma forma de os óleos essenciais serem convenientes para acrescentar sabor aos nossos alimentos. Quando percebermos que acabou o limão ou que não temos mais o manjericão fresco para nossas receitas, tudo o que precisamos fazer é ir até a nossa coleção de óleos essenciais doTERRA e obter socorro imediato.
Outro benefício do uso de óleos essenciais na alimentação funcional é que, ao usarmos de forma apropriada, nos sentiremos bem por estar adicionando ingredientes naturais e orgânicos nas nossas refeições. Inúmeros óleos essenciais trazem benefícios para o nosso corpo físico e emocional quando consumidos internamente.
Então, adicional óleos essenciais às nossas receitas pode nos ajudar a receber esses benefícios de uma maneira divertida e saborosa.
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Alessàndro B Machado
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