Um belo texto que nos ensina Como ter uma vida saudável e próspera apenas cultivando bons sentimentos!
Serotonina X Cortisol
Muita gente exagera na preocupação com a alimentação…
- Ph da água…
- Sem lactose…
- Sem glúten…
- Sem açucar…
- Etc…
Entretanto, esquece de se preocupar com as emoções.
O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas CONDUTAS e ATITUDES.
Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo, explica:
As condutas “S”:
- serenidade
- silêncio
- sabedoria
- sabor
- sexo
- sono
- sorriso
Promovem secreção de SEROTONINA.
Enquanto as condutas “R”:
- ressentimento
- raiva
- rancor
- repressão
- resistências
Facilitam a secreção de CORTISOL, um hormônio “CORROSIVO” para as células, que acelera o envelhecimento.
As Condutas “S” geram atitudes “A”
- ânimo, amor, apreço, amizade, alegria, aceitação, aproximação.
As Condutas “R” pelo contrário, geram atitudes “D”
- depressão, dor, despeito, desanimo, desespero, desolação.
Aprendendo esse alfabeto emocional lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.
O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.
E aí, vamos compartilhar e mostrar ao mundo como ter uma vida saudável e próspera?