Existe um povo que tem 4 vezes menos Alzheimer graças a um tempero e eu vou te mostrar o segredo do povo mais saudável do planeta.
O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) revelou que 9 entre 10 brasileiros não consomem a quantidade necessária de alimentos naturais e…
…isso impacta diretamente em quanto tempo você vai viver com saúde, humor e disposição.
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De acordo com um levantamento feito na Universidade Imperial College London, no Reino Unido, o consumo diário de 10 porções de frutas, verduras e vegetais poderia evitar até 7,8 milhões de mortes prematuras.
Vale lembrar que somos seres de biologia complexa, então são vários bons hábitos diários que construirão a nossa saúde e bem-estar.
Sei que tão difícil como escapar desses números é consumir todo o arsenal de nutrientes necessários para a longevidade produtiva.
Por isso, para te ajudar a priorizar qual ingrediente escolher, fui atrás do segredo do povo mais saudável do mundo.
Nessa região, as doenças mais temidas no mundo são eventos raros. E uma das razões para tanta saúde, acredite, está em segredos nutricionais. Mas, neste post vou falar somente sobre 1 ingrediente.
Alguns deles são tão fáceis de usar como uma especiaria e eu espero que você aproveite sem moderação!
Não tenha a menor dúvida, quem consome este tempero tem quatro vezes menos risco de ter Alzheimer.
Mas, um alerta: tenha cuidado ao comprá-lo porque a maioria que está exposta em forma de pó está adulterada ou não tem boa procedência.
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Vamos lá para a Índia, conhecer o segredo do povo mais saudável do planeta?
Em Ballabgarh, localizada ao norte da Índia, as taxas baixíssimas de Alzheimer chamaram a atenção.
Os cientistas da Universidade de Pittsburgh, na Pensilvânia, Estados Unidos foram investigar.
Os pesquisadores avaliaram 5 mil pessoas da região, todas acima dos 55 anos.
Concluíram que os habitantes do povoado indiano estão muito mais protegidos contra esse terrível mal que afeta quase 50 milhões de pessoas em todo o mundo.
Só para você ter uma ideia, em cada 1.000 indivíduos acima de 65 anos, apenas 4,7 apresentam Alzheimer em Ballabgarh.
Já na Pensilvânia, 17,5 em cada 1.000 apresentam a doença neurodegenerativa.
O fato dos norte-americanos terem quase quatro vezes mais risco de Alzheimer foi associado ao baixo consumo de um tempero terapêutico.
Quem é a grande estrela da nossa saúde? A cúrcuma, uma raiz de cor amarela e principal ingrediente de um tempero chamado curry, consumido em todas as refeições da Índia.
A cúrcuma tem efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes potentes, comprovados por estudo da Universidade da Califórnia (UCLA).
Na pesquisa, um grupo de adultos recebeu 90 miligramas de curcumina duas vezes ao dia.
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Os participantes encerraram o teste com a memória mais turbinada e, de quebra, apresentaram melhora no nível do humor.
O trabalho demonstrou que a especiaria reduz a inflamação no cérebro, processo associado ao aparecimento do Alzheimer.
Entretanto, os benefícios do uso da cúrcuma vão muito além de prevenir o Alzheimer. Ela é SIM, uma das grandes aliadas da nossa saúde.
Além do consumo frequente do tempero amarelado, fatores como baixo nível de estresse e atividade física também foram considerados como integrantes da boa saúde cerebral de Ballabgarh.
Como é de praxe, eu não estou fazendo nenhuma alegação médica. Em todos os meus posts, em todos os lugares por onde os publico eu estou somente dando, de graça, informações.
Saúde e Prosperidade, é o que desejo a toda humanidade!
Gratidão,